tag:blogger.com,1999:blog-762840815528704385.post2184867975118532257..comments2022-11-09T01:12:49.406-08:00Comments on corra lila corra: Lilahttp://www.blogger.com/profile/03118033496340470824noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-762840815528704385.post-47882828217642688952012-04-23T04:55:51.461-07:002012-04-23T04:55:51.461-07:00Liloca amei esse desenho dos post incrível!!!Liloca amei esse desenho dos post incrível!!!Andréia Galliegohttps://www.blogger.com/profile/08946033562092044284noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-762840815528704385.post-84733512968897190912012-03-01T08:26:24.828-08:002012-03-01T08:26:24.828-08:00OLá Lila.... tbm voltei!!! rs rs rs
Pelo que perc...OLá Lila.... tbm voltei!!! rs rs rs <br />Pelo que percebo, apesar de malhar pesado, seu objetivo principal é diminuir bf certo?<br />O meu tbm é... e tbm estou perdida, mas as dicas q recebi (com relação a alimentação) são básicas: exceto os carbos brancos, após o treino vc pode ingerir fibras e proteínas e no pré-treino (30 min antes) vc deve ingerir um carbo de liberação rápida, não sei se é errado, mas acredito q frutas (algumas de mbaixo ig), um copo de leite, um iogurte com alguma semente, etc.... se eu estiver errada me corrija! rs rs rs bjos e sucesso!Bárbara Luizahttps://www.blogger.com/profile/14286374540491214659noreply@blogger.com