corra lila corra

Ola Saradas!!!!

Para variar eu sempre abandonando o blog... tive vários contratempos pessoais. O q dificultou a dieta, mas segui treinando. Qto ao treino fiz várias alterações.... mudei o treino e mudei de treinador. Foi dificil essa decisão... adorava os treinos q ele me passava, ele me transformou na monstra q sou. Como ele saiu da academia resolvi mudar um pouco... apostei minhas fichas num prof novo de tudo...rs Semana passada foi a primeira semana de treino com ele, foi somente uma adaptação... ele passou os exercicios e a forma de execução. Treino cansativo.... frequencia cardiaca a 160...kkkk, treino de resistencia (metabolico).... carga bemmmmmmmmm leve e muita repetição.

Outra mudança... foi as aulas de luta q agora faço todos os dias. Adoro!!! e as aulinhas de spinning q voltei a fazer. Só mesmo não consegui treinar a corrida, quero ver se tenho pique para começar essa semana.

beijocas