Ola saradas!!!!
Fiquei um tempo afastada do blog.... correria total. Fim e começo de ano é sempre assim.. com muitas festa e dieta e treino sempre acabam sendo abortados....hehe
Novidades? Algumas... fui numa nutricionista. Para ser sincera estava cheia de expectativa e animada.... A dieta? Básica de desintoxicação... O resultado? nenhum
Isso me desaminou geral. Por outro lado meu treino está MA_RA_VI_LHO_SO!!!!!!!!!! super pesado e muito cansativo. Mas um treino desses precisa tem uma alimentação a altura... não sei o q fazer... aceito dicas!!!!
Beijocas
OLá Lila.... tbm voltei!!! rs rs rs
ResponderExcluirPelo que percebo, apesar de malhar pesado, seu objetivo principal é diminuir bf certo?
O meu tbm é... e tbm estou perdida, mas as dicas q recebi (com relação a alimentação) são básicas: exceto os carbos brancos, após o treino vc pode ingerir fibras e proteínas e no pré-treino (30 min antes) vc deve ingerir um carbo de liberação rápida, não sei se é errado, mas acredito q frutas (algumas de mbaixo ig), um copo de leite, um iogurte com alguma semente, etc.... se eu estiver errada me corrija! rs rs rs bjos e sucesso!
Liloca amei esse desenho dos post incrível!!!
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